Εξασκηθείτε σε αυτές τις 10 συνήθειες πριν πάτε για ύπνο και δείτε δραματικές αλλαγές στην ομορφιά σας!

Μια σωστή ρουτίνα ομορφιάς πριν από το κρεβάτι μπορεί να κρατήσει το δέρμα σας υγιές και γοητευτικό από μέσα.

Δυστυχώς, τα ταραχώδη καθημερινά μας χρονοδιαγράμματα μας αφήνουν πολύ λίγο χρόνο για την περιποίηση του δέρματος. Και όταν προσπαθούμε να βρούμε κάποιες χρήσιμες συμβουλές ομορφιάς, το Διαδίκτυο μας πνίγει στις πληροφορίες που συχνά είναι συντριπτικές. Εάν θέλετε να αποφύγετε αυτήν την κατάσταση και να παραμείνετε όμορφοι όλη την ημέρα, έχετε δύο επιλογές. Πρώτον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ήμισυ του μισθού σας για να μιλήσετε με έναν εμπειρογνώμονα ομορφιάς, ή δεύτερον, μπορείτε να περάσετε 5 λεπτά από την ημέρα σας διαβάζοντας αυτό το άρθρο σχετικά με την ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης του ύπνου.

Αυτή η ανάρτηση συζητά μερικές συνήθειες ομορφιάς που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ομορφιά σας και να διατηρήσετε μια υγιή ρουτίνα για το δέρμα σας. Συντάξτε για να εξερευνήσετε όλες τις λεπτομέρειες!

Ρουτίνα ομορφιάς πριν από το κρεβάτι – 10 πρέπει να κάνει συνήθειες

1. Χωρίς μακιγιάζ, παρακαλώ

Τώρα, αυτό είναι σοβαρό. Καταλαβαίνω ότι είστε μια πολυάσχολη κυρία και έχετε τόνους εργασίας στους ώμους σας. Αλλά πρέπει επίσης να καταλάβετε κάτι. Η μετάβαση στο κρεβάτι με μακιγιάζ είναι σαν να στέλνετε μια εγκάρδια πρόσκληση σε προβλήματα και προβλήματα δέρματος.

Επιτρέψτε μου να σας εξηγήσω την επιστήμη πίσω από αυτό.

Το δέρμα σας αρχίζει να επισκευάζεται όταν κοιμάστε (1). Οι πόροι του δέρματος ανοίγουν και συμβαίνει μια δερματολογική επιδιόρθωση. Αλλά όταν έχετε το δέρμα του προσώπου σας που περιβάλλει κάτω από παχιά ίντσες καλλυντικών, ζητάτε μόνο προβλήματα. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα τα σημεία και τα breakouts ακμής. Η απαλά απολέπιση του δέρματος τη νύχτα θα βοηθήσει στην απομάκρυνση της βρωμιάς και των ακαθαρσιών που έχουν εγκατασταθεί στο δέρμα και τους πόρους.

Ο Farzan Mitu, ένας blogger, απολάμβανε σε ένα τελετουργικό πετρελαίου καθαρισμού ως μέρος της νυχτερινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας. Αυτά τα έλαια καθαρισμού βοήθησαν στην απομάκρυνση μακιγιάζ και παρείχαν ένα καταπραϋντικό μασάζ προσώπου. Μοιράζεται στο ιστολόγιό της, “Τώρα ο καθαρισμός πετρελαίου δεν είναι μόνο για να χρησιμοποιηθεί για την αφαίρεση του μακιγιάζ. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσετε και να μασάζ το πρόσωπό σας. Μασάζ το πρόσωπο και το λαιμό σας με καθαρισμό πετρελαίου θα διεγείρει επίσης την κυκλοφορία του αίματος στο πρόσωπο και είναι πολύ σημαντικό. Φυσικό λάδι από το δέρμα σας (i). “

Γρήγορη συμβουλή

Μπορείτε να δοκιμάσετε θρεπτικά, φυσικά συστατικά όπως καρύδα ή ελαιόλαδο για να διαλύσετε το μακιγιάζ και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε ένα πλύσιμο προσώπου.

2. Η κρέμα χεριών είναι απαραίτητη

Τα όμορφα χέρια μπορούν να πολλαπλασιάσουν την ελκυστικότητά σας. Είναι δύσκολο να πιστέψεις; Τότε δοκιμάστε αυτό!

Κάθε βράδυ πριν χτυπήσετε το κρεβάτι, πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό νερό και ένα ήπιο σαπούνι. Pat Dry με μια μαλακή πετσέτα, και στη συνέχεια εφαρμόστε κρέμα χεριών.

Και τώρα έρχεται το πιο σημαντικό κομμάτι. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια παχιά και λιγότερο λιπαρή κρέμα χεριών. Αυτό θα κρατήσει τα χέρια σας ενυδατωμένα κατά τη διάρκεια της νύχτας και όταν ξυπνήσετε το επόμενο πρωί, δεν θα είστε σε θέση να βοηθήσετε αλλά να ερωτευτείτε με τα χέρια σας. Επίσης, η κρέμα χεριών παίζει ρόλο στη μείωση της ξηρασίας και της τραχύτητας του δέρματος (2).

Ως εκ τούτου αποδείχθηκε, η κρέμα χεριών είναι απαραίτητη.

Γρήγορη συμβουλή

Τα φυσικά έλαια και τα βουτύρου όπως το λάδι καρύδας, το αμυγδαλέλαιο, το βούτυρο Shea, το βούτυρο κακάο και το πήκτωμα Aloe Vera είναι καλά υποκατάστατα για μια εμπορική κρέμα χεριών.

3. Το Toner είναι διπλό πρέπει

Το Toner είναι στο πρόσωπό σας τι είναι το πρόσωπό σας σε εσάς. Γιατί; Επειδή ο τόνος βοηθά στην αποκατάσταση των φυσικών επιπέδων του PH του δέρματός σας. Αυτό τελικά κάνει το δέρμα σας ανθεκτικό σε βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς και επίσης βοηθά στον καθαρισμό του δέρματος σας βρωμιάς και ακαθαρσιών.

Απλά εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα γραφίτη σε ένα βαμβάκι και τρίψτε το απαλά στο πρόσωπο και το λαιμό σας. Πιστέψτε με, το επόμενο πρωί θα γίνετε ακόμα πιο όμορφοι που ίσως αισθάνεστε σαν να φιλάτε τον εαυτό σας.

Προσθέστε τον ήχο στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας για να υποστηρίξετε περαιτέρω την υγεία του δέρματός σας και να πάρετε ένα ομαλότερο, ισορροπημένο δέρμα.

Γρήγορη συμβουλή

Witch Hazel, Rosewater, Πράσινο τσάι, μέντα και ξύδι μηλίτη μήλου είναι καλά συστατικά που μπορείτε να επιλέξετε αντί για εμπορικό γραφίτη.

4. Μην ξεχνάτε την κρέμα ματιών

Επιτρέψτε μου να σας πω κάτι.

Εάν υπάρχει κάτι σε αυτόν τον κόσμο που έχει ομορφιά που δεν πέφτει ποτέ, είναι τα μάτια μιας γυναίκας.

Και η φροντίδα αυτής της κομψότητας είναι σίγουρα σημαντική, έτσι δεν είναι; Αφαιρέστε όλο το μακιγιάζ των ματιών σας και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα ματιών πριν πιάσετε μερικά zzzzs! Μια κρέμα ματιών μπορεί να κάνει πολύ καλά στα μάτια σας. Τα συστατικά όπως τα πεπτίδια στις κρέμες των ματιών μπορούν να ενυδατωθούν και να ενυδατώσει τα μάτια σας και επίσης να μειώσουν τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές (3).

Απλώς βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια ελαφριά κρέμα ματιών που περιέχει αντιοξειδωτικά, καφεΐνη, πεπτίδια και λαμπερούς.

5. Συνδέστε τα μαλλιά σας

Είναι πάντα καλύτερο να κοιμάσαι με τα μαλλιά σου δεμένα. Όχι, αυτή δεν είναι η προσωπική μου γνώμη. Όταν κοιμάστε με τα μαλλιά σας δεμένα σε ένα κουλούρι, μπορείτε να αποθηκεύσετε τον εαυτό σας την ενόχληση των μπερδεμάτων και των κόμβων το πρωί.

Επίσης, τα μαλλιά περιέχουν έλαια και βρωμιά που μπορούν να φτάσουν στο πρόσωπό σας, με αποτέλεσμα να ξεπεράσουν την ακμή και άλλα θέματα (4). Τώρα, δεν θα θέλατε αυτό, έτσι;

6. Πετρελαίου ζελέ για τα πόδια σας

Τα πόδια σας – κάτι που δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί. Είναι αναμφισβήτητα μια αντανάκλαση της προσωπικότητάς σας και πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι άψογα. Πάντοτε.

Πλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό και βάλτε τα στεγνά με μια μαλακή πετσέτα. Εφαρμόστε ζελέ πετρελαίου στα πόδια σας και δείτε τα να γίνονται μαλακά και όμορφα σε λίγες μέρες! Το πετρέλαιο ζελέ χρησιμοποιείται γενικά για να αποτρέψει την ξήρανση του δέρματος (5).

7. Βουρτσίστε τα δόντια σας κάθε βράδυ

Εδώ έρχεται ένα από τα πιο σημαντικά τελετουργικά ομορφιάς πριν από το κρεβάτι. Η ομορφιά δεν είναι μόνο θέμα έξω, αλλά και μέσα. Εάν η αναπνοή σας δεν μυρίζει σωστά, η λήψη συμβουλών μόδας ακόμη και από την Jennifer Lawrence ή την Paulina Vega δεν θα έκανε μεγάλη διαφορά.

Έτσι, κάντε το σημείο να βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο και βεβαιωθείτε ότι το κάνετε μετά από ένα χάσμα 30 λεπτών μετά το δείπνο. Επίσης, νήμα τα δόντια σας και ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό. Ένα σημαντικό σημείο που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι το νήμα πρέπει να γίνει πριν από το βούρτσισμα (6).

8. Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε μαξιλαροθήκες μεταξιού

Θα πιστέψετε ότι ακόμη και οι μαξιλαροθήκες που χρησιμοποιείτε μπορούν να καθορίσουν την ομορφιά σας; Λοιπόν, πρέπει.

Και υπάρχουν δύο λόγοι.

Ένα, το μετάξι περιέχει μια σειρά από φυσικές πρωτεΐνες και 18 βασικά αμινοξέα που είναι ευεργετικά για το δέρμα σας. Και δύο, σε αντίθεση με τις μαξιλαροθήκες βαμβακιού, οι μεταξωτές μαξιλαροθήκες δεν σας δίνουν αυτές τις ενοχλητικές μεταξωτές γραμμές ή μεταξιού στο πρόσωπό σας.

9. Χρησιμοποιήστε μάσκες προσώπου διανυκτέρευσης

Αυτές οι μάσκες προσώπου δουλεύουν αναρωτιέται στο δέρμα σας ενώ κοιμάστε. Για παράδειγμα, δοκιμάστε μια ενυδατική μάσκα με συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ για μια ώθηση υγρασίας ή μια μάσκα βιταμίνης C για να φωτίσετε τον τόνο του δέρματός σας (7), (8).

Αυτές οι μάσκες είναι γεμάτες με συστατικά που ενυδατώνεται βαθιά, επισκευάζουν και αναζωογονούν το δέρμα σας εν μία νυκτί. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα πριν από τον ύπνο και ξυπνήστε για να είναι πιο ομαλά, πενιχρά και πιο ακτινοβόλο δέρμα. Έτσι, μην χάσετε αυτό το αβίαστο hack ομορφιάς. Το δέρμα σας θα σας ευχαριστήσει και θα χαιρετήσετε το πρωί με ένα φρέσκο, λαμπερό πρόσωπο που θα σας κάνει να χαμογελάσετε στον προβληματισμό σας.

10. Πάρτε έναν καλό ύπνο

Η μαμά μου λέει ότι κοιμήθηκα για πάνω από 18 ώρες την ημέρα που μόλις γεννήθηκα. Δεδομένης της πιθανότητας, θα ήθελα πολύ να κάνω το ίδιο ακόμα και τώρα.

*Απλά αστεία*

Εν πάση περιπτώσει, έρχεται στο σημείο, όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος και παρέχει χαλάρωση. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει μαύρους κύκλους και τσάντες κάτω από τα μάτια (9), δύο από τις μεγαλύτερες καταστροφές στην ομορφιά κάποιου. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι έχετε περίπου 7 – 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Επίσης, φροντίστε να κλείσετε όλα τα ηλεκτρονικά πριν κοιμηθείτε. Τα κινητά τηλέφωνα ή η τηλεόραση είναι ένα μεγάλο όχι-όχι μέσα στην κρεβατοκάμαρά σας.

ΚΛΕΙΔΙΩΝ

• Ο τόνος στο δέρμα σας για να διατηρήσετε τα επίπεδα του pH του δέρματός σας και στην εφαρμογή κρέμας ματιών μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και να σας κάνει να φαίνεστε όμορφοι.
• Το πλύσιμο των χεριών και των ποδιών σας με ζεστό νερό και ήπιο σαπούνι και εφαρμόζοντας κρέμα χεριών και ζελέ πετρελαίου στα πόδια σας μπορεί να μειώσει την ξηρότητα του δέρματος.
• Σας συνιστούμε να αποφύγετε όλα τα ηλεκτρονικά πριν πάτε για ύπνο, καθώς μπορεί να προωθήσει ένα καλύτερο περιβάλλον ύπνου, αναζωογονώντας το δέρμα σας και αποκαθιστώντας την ακτινοβολία σας.
• Η διατήρηση καλών συνηθειών ύπνου και η δημιουργία ενός χαλαρωτικού περιβάλλοντος για τον ύπνο μπορεί να ενισχύσει την ομορφιά και τη συνολική υγεία σας.

Infographic: 5 απλές συνήθειες ομορφιάς που πρέπει να ακολουθήσετε πριν από το κρεβάτι

Οι σωστές συνήθειες μπορούν να κάνουν έναν κόσμο διαφοράς στο δέρμα σας. Καθώς το δέρμα σας εκτίθεται σε ρύπανση και άλλους επιτιθέμενους κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι σωστές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να θεραπευτεί σωστά τη νύχτα. Ελέγξτε αυτό το infographic για απλές συνήθειες ομορφιάς που μπορείτε να ενσωματώσετε στην ρουτίνα σας για ύπνο για υγιές και ομαλό δέρμα.

Εικονογράφηση: Ομάδα σχεδιασμού StyleCraze

Συχνές ερωτήσεις

Ποιοι οροί πρέπει να χρησιμοποιώ τη νύχτα;

Η βιταμίνη C και ο ορός υαλουρονικού οξέος λειτουργούν υπέροχα τη νύχτα. Βοηθούν να κλειδώσουν την υγρασία στο δέρμα σας και να το κρατήσουν ενυδατωμένο.

Είναι εντάξει να παραλείψετε την περιποίηση για μια νύχτα;

Ένα διάλειμμα μιας νύχτας από τη ρουτίνα φροντίδας του δέρματός σας δεν θα προκαλέσει σημαντικές ζημιές. Αλλά μπορεί να ξυπνήσετε με ξηρό δέρμα που αισθάνεται σφιχτά.

Είναι καλό να εφαρμόζετε λάδι στο πρόσωπο τη νύχτα;

Ναί. Μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι στο πρόσωπό σας τη νύχτα, επειδή η έκκριση σμήνος είναι χαμηλή εκείνη τη στιγμή.

Πρέπει να χρησιμοποιήσω το υαλουρονικό οξύ τη νύχτα;

Ναί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το υαλουρονικό οξύ τη νύχτα. Απορροφάται εντελώς στο δέρμα σας και προσφέρει μακροχρόνια ενυδάτωση.

Εικονογράφηση: Εξασκηθείτε σε αυτές τις 10 συνήθειες πριν πάτε για ύπνο και δείτε δραματικές αλλαγές στην ομορφιά σας!

Εικόνα: Dall · E/Stylectraze Design Team

https://www.youtube.com/watch?v=j_sgs1nulha
Αποκαλύψτε έναν θησαυρό από εκπληκτικές συμβουλές περιποίησης της νύχτας που υπόσχονται φρέσκο ​​και λαμπερό δέρμα. Αγκαλιάστε την ομορφιά της αυτο-φροντίδας καθώς ξεκινάτε αυτό το αναζωογονητικό ταξίδι προς το ακτινοβόλο δέρμα με τη βοήθεια του παρακάτω βίντεο. Έτσι, ελέγξτε το τώρα!
https://www.youtube.com/watch?v=9n56lwnhe5w

Ήταν χρήσιμο αυτό το άρθρο;

Κριτικός
Συγγραφέας
Συντάκτης
Πραγματικός έλεγχος

Ο Δρ Priya Gill είναι σύμβουλος δερματολόγος στο Klang της Μαλαισίας, με πάνω από 16 χρόνια εμπειρίας. Ειδικεύεται στη διαχείριση όλων των ιατρικών και χειρουργικών δερματολογικών θεμάτων και έχει ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τη θεραπεία με λέιζερ και τη φωτοθεραπεία.

Διαβάστε το πλήρες βιογραφικό του Dr. Priya Gill

Ο Shirin είναι συγγραφέας υγείας και ευεξίας με τρία χρόνια εμπειρίας και ειδικεύεται στη συγγραφή άρθρων σχετικά με τη γιόγκα και έχει εκτεταμένες γνώσεις σχετικά με τις στάσεις των ασάνων. Πριν από την ένταξή του στο StyleCraze, διέθεσε μια διαφημιστική εταιρεία ως copywriter και ως εκδοτικός υπάλληλος για ένα πολυτελές περιοδικό μόδας.

Διαβάστε το πλήρες βιογραφικό του Shirin Mehdi

Η Ramona είναι συντάκτης στο StyleClaze με 11 χρόνια εμπειρίας γραπτώς και επεξεργασία. Έχει συγγράψει πάνω από 200 άρθρα σχετικά με την περιποίηση του δέρματος και των μαλλιών. Αποφοίτησε από το Πανεπιστήμιο της Καλκούτα της Δυτικής Βεγγάλης και έκανε τη μεταπτυχιακή της μεταπτυχιακή από το Πανεπιστήμιο του Kalyani της Δυτικής Βεγγάλης.

Διαβάστε το πλήρες βιογραφικό της Ramona Sinha

Η Monomita έχει πτυχίο μαζικής επικοινωνίας και παραγωγής βίντεο από το κολλέγιο St. Anthony, Shillong και μεταπτυχιακό στη δημοσιογραφία και μαζική επικοινωνία από το Royal Global University, Guwahati. Είναι επίσης πιστοποιημένος προπονητής περιποίησης της επιδερμίδας με έντονο ενδιαφέρον για το δέρμα, τα μαλλιά, τα τατουάζ, την τέχνη των νυχιών και τις τάσεις του τρόπου ζωής.

Διαβάστε το πλήρες βιογραφικό του Monomita Chakraborty