5 Επιστημονικοί λόγοι Πράσινο τσάι είναι καλό για το δέρμα σας
Το δέρμα σας υπερεκτιμάται σε σκόνη, ρύπανση και σκληρές ακτίνες UV; Έχει γίνει άψυχη, κομμένη, γεμάτη σκοτεινά σημεία, ακμή ή ρυτίδες, και πολύ λιπαρό ή πολύ ξηρό για να αγγίξει; Σίγουρα, το δέρμα σας χρειάζεται βοήθεια.
- 5 Επιστημονικοί λόγοι Πράσινο τσάι είναι καλό για το δέρμα σας
- Πώς το πράσινο τσάι μπορεί να ωφελήσει το δέρμα σας
- 1. Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ακμής
- 2. Οι πολυφαινόλες πράσινου τσαγιού προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UV
- 3. Το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος που προκαλείται από UVB
- 4. Τα αντιοξειδωτικά πράσινου τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της γήρανσης και των ρυτίδων του δέρματος
- 5. Το πράσινο τσάι μπορεί να προστατεύσει το δέρμα γύρω από τα μάτια
- Πώς να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι για το δέρμα
- 1. Πίνετε πράσινο τσάι
- 2. Εφαρμόστε πράσινο τσάι στο δέρμα
- 3. Χρησιμοποιήστε τσάντες πράσινου τσαγιού
- Σύναψη
- Αναφορές
Εισάγετε το πράσινο τσάι-την πιθανή λύση ενιαίας στάσης στα περισσότερα δερματικά προβλήματα. Λαμβάνεται από το φυτό Camellia sinensis. Πράσινο τσάι αντιοξειδωτικά και πολυφαινόλες κουτί Προστατέψτε το δέρμα και βοηθήστε να διατηρήσετε τη νεολαία του (1). Συνεχίστε να διαβάζετε για να γνωρίζετε 5 λόγους Το πράσινο τσάι είναι καλό για το δέρμα σας, πώς να χρησιμοποιήσετε και 8 καλύτερα προϊόντα περιποίησης δέρματος πράσινου τσαγιού που μπορείτε να αγοράσετε. Μετακινηθείτε προς τα κάτω!
Πώς το πράσινο τσάι μπορεί να ωφελήσει το δέρμα σας
1. Το πράσινο τσάι μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της ακμής
Η ακμή είναι ένα κοινό πρόβλημα μεταξύ των εφήβων και των ενηλίκων. Εμφανίζεται λόγω φραγμένων πόρων, ορμονικής ανισορροπίας, υπερβολικής παραγωγής σμήγματος, βακτηριακής λοίμωξης και φλεγμονής γύρω από τους θυλάκους σμηγματογόνων αδένων (2).
Η τοπική εφαρμογή του πράσινου τσαγιού για δύο εβδομάδες ήταν αποτελεσματική στη μείωση της παραγωγής και της φλεγμονής σμήγματος στα ωοθυλάκια (2), (3). Κατάποση ακαυψίνης Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού (GTE) έδειξαν επίσης πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα με μειωμένο αριθμό μετρήσεων βλάβης ακμής (4), (5).
Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες έρευνες για τον προσδιορισμό των κλινικών πλεονεκτημάτων του GTE που έχει υποστεί ακαυψωμένη σε γυναίκες με ακμή μετα-εφήβων και θα πρέπει να δοκιμαστεί έναντι των τυποποιημένων θεραπειών για τη σύγκριση των αποτελεσμάτων σε ανθυγιεινά κράτη.
2. Οι πολυφαινόλες πράσινου τσαγιού προστατεύουν το δέρμα από τις ακτίνες UV
Επαναλαμβανόμενη και παρατεταμένη έκθεση στις επιβλαβείς ακτίνες του ήλιου Αιτίες φωτογραφίαγηράσκων (6). Η EGCG, η πολυφαινόλη πράσινου τσαγιού, μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματος από τις ακτίνες UVB και να αναστέλλει την επαγόμενη από UVB πρωτεϊνική οξείδωση. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος (7).
Η τοπική εφαρμογή του πράσινου τσαγιού βοηθά στην καθαρή επιβλαβών ριζών ελεύθερων οξυγόνου που παράγονται λόγω έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία (8). Το πράσινο τσάι μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της χρωματισμού του δέρματος, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα για την καθιέρωση αυτού (9).
3. Το πράσινο τσάι μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος που προκαλείται από UVB
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, περίπου 9.500 άτομα στις ΗΠΑ διαγιγνώσκονται καθημερινά με καρκίνο του δέρματος (10). Οι επιβλαβείς ακτίνες UV, οι χημικές ουσίες και οι τοξίνες που επηρεάζουν το DNA είναι υπεύθυνες για τον αυξανόμενο αριθμό ατόμων με καρκίνο του δέρματος (11).
Προσφέρει η EGCG Επιδράσεις για τον καρκίνο και μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή της ανάπτυξης του όγκου (12). Μια μελέτη έδειξε ότι οι πολυφαινόλες στο πράσινο τσάι θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν ως φαρμακολογικοί παράγοντες για να αποφευχθεί η δερματική διαταραχή που προκαλούνται από το φως της ηλιακής UVB όπως το μελάνωμα και ο καρκίνος του δέρματος και η φωτογράφηση (13). Πολλές άλλες μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του δέρματος σε ποντίκια και ανθρώπους (14), (15). Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για τα ανθρώπινα θέματα.
4. Τα αντιοξειδωτικά πράσινου τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση της γήρανσης και των ρυτίδων του δέρματος
Το δέρμα μας αρχίζει να τσαλακώνει καθώς μεγαλώνουμε. Το κολλαγόνο και οι ίνες ελαστίνης στο δέρμα το κάνουν να φαίνεται παχουλό και ομαλό. Αλλά με την ηλικία, αυτά καταρρέουν, προκαλώντας το δέρμα να διπλώσει και να πέσει. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού μειωμένη βλάβη του δέρματος, προωθούσαν διαδικασίες κατά της συρρίκνωσης και καθυστερημένη γήρανση του κολλαγόνου σε ποντίκια (16), (17). Η θεραπεία με ταντάση βρέθηκε να βελτιώνει την αντιοξειδωτική δραστικότητα του πράσινου τσαγιού, μειώνοντας έτσι τις ρυτίδες (18).
5. Το πράσινο τσάι μπορεί να προστατεύσει το δέρμα γύρω από τα μάτια
Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι λεπτό και πολύ λεπτό. Είναι ρυτίδες, ηλικίες, και γίνεται χρωματισμένη λόγω της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία, του στρες, του κακού τρόπου ζωής, της γενετικής και της έλλειψης ύπνου. Τα αντιοξειδωτικά, αντιφλεγμονώδη, προστασία από υπεριώδη ακτινοβολία και αντι-ρυτίδες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος γύρω από τα μάτια από την χρωματισμό, την τσαλακωμένη και τη χαλάρωση (19).
Αυτοί είναι οι 5 τρόποι με τους οποίους το πράσινο τσάι μπορεί να είναι χρήσιμο για το δέρμα σας. Αλλά πώς να το χρησιμοποιήσετε; Εδώ είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πράσινο για να λύσετε τα περισσότερα από τα δεινά του δέρματος σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι για το δέρμα
1. Πίνετε πράσινο τσάι
Το πόσιμο πράσινο τσάι έχει πολλά οφέλη. Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι βοηθούν να ξεπλύνετε τις τοξίνες από το σώμα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να λάμψει από μέσα. Επιπλέον, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες μπορούν να συμβάλουν στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Η σωστή ανάπαυση είναι επίσης σημαντική για το δέρμα να διατηρήσει τη φρεσκάδα και τη νεολαία του.
Μιλήστε με τον διατροφολόγο ή τον γιατρό σας για να αποφασίσετε τον αριθμό των φλιτζανιών πράσινου τσαγιού που μπορείτε να πιείτε την ημέρα. Χρησιμοποιήστε το πράσινο τσάι που έχει αποσυνδεθεί εάν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη.
2. Εφαρμόστε πράσινο τσάι στο δέρμα
Η τοπική εφαρμογή του πράσινου τσαγιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναζωογόνηση του δέρματος και να προστατεύσει από τις ακτίνες UV. Μπορείτε να προετοιμάσετε μια λύση πράσινου τσαγιού. Αφήστε το να κρυώσει ή να κατεβείτε σε θερμοκρασία δωματίου. Βάλτε μια βαμβακερή μπάλα με πράσινο τσάι και εφαρμόστε το στο δέρμα απαλά. Μπορεί να λειτουργήσει ως γραφίτης. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε με σπιτικά πακέτα προσώπου.
3. Χρησιμοποιήστε τσάντες πράσινου τσαγιού
Μην πετάξετε τις τσάντες πράσινου τσαγιού αφού πίνετε ένα φλιτζάνι. Αφήστε τις σακούλες τσαγιού να κρυώσουν σε θερμοκρασία δωματίου. Τοποθετήστε τα στα μάτια σας. Το φαινόμενο ψύξης θα βοηθήσει με την καταπόνηση των ματιών λόγω της υπερβολικής ώρας της οθόνης και της έκθεσης στον ήλιο. Η τακτική εφαρμογή μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση των μαύρων κύκλων και των σακουλών κάτω των ματιών.
Σύναψη
Τα αντιοξειδωτικά του πράσινου τσαγιού και οι πολυφαινόλες είναι φυσικοί θεραπευτές. Είτε το πίνετε είτε το εφαρμόζετε, το πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε το δέρμα σας. Γιατί να περιμένετε; Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε πράσινο τσάι και φροντίστε το δέρμα σας. Εβίβα!
Αναφορές
Τα άρθρα σχετικά με το StyleCraze υποστηρίζονται από επαληθευμένες πληροφορίες από αξιολογούμενες από ομοτίμους και ακαδημαϊκά ερευνητικά έγγραφα, φημισμένους οργανισμούς, ερευνητικά ιδρύματα και ιατρικές ενώσεις για να εξασφαλίσουν την ακρίβεια και τη συνάφεια. Διαβάστε τη συντακτική μας πολιτική για να μάθετε περισσότερα.
- Αντιοξειδωτικές επιδράσεις του πράσινου τσαγιού, της μοριακής διατροφής και της έρευνας τροφίμων, της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής, των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3679539/ - Πράσινο τσάι και άλλες πολυφαινόλες τσαγιού: Επιδράσεις στην παραγωγή σμήγματος και ακμή vulgaris, αντιοξειδωτικά, Εθνική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5384166/ - Πράσινο τσάι και άλλες πολυφαινόλες τσαγιού: Επιδράσεις στην παραγωγή σμήγματος και ακμή vulgaris, αντιοξειδωτικά, Εθνική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28036057/ - Η συμπλήρωση με το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού βελτιώνει την ακμή σε γυναίκες μετά την εφηβεία; Μια τυχαιοποιημένη, διπλή-τυφλή και ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο κλινική δοκιμή, συμπληρωματικές θεραπείες στην ιατρική, Εθνική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27062963/ - Αποτελέσματα 3% γαλακτώματος πράσινου τσαγιού στην παραγωγή σμήγματος του δέρματος σε άνδρες εθελοντές, Βοσνιακή Εφημερίδα των Βασικών Ιατρικών Επιστημών, Εθνική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5504505/ - Φωτογραφία, Collegium Antropologicum, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19140280/ - Οι πολυφαινόλες πράσινου τσαγιού εμποδίζουν την εξειδικευμένη βλάβη της υπεριώδους φωτός και την έκφραση των μεταλλοπρωτεϊνάσων της μήτρας στο δέρμα του ποντικού, το περιοδικό της ερευνητικής δερματολογίας, την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15175040/ - Η πολυφαινολική αντιοξειδωτική (-)-η επιγαλλοκατεχίνη-3-γαλλικό από το πράσινο τσάι μειώνει τις φλεγμονώδεις αποκρίσεις που προκαλούνται από την UVB και τη διείσδυση των λευκοκυττάρων στην ανθρώπινη δέρμα, τη φωτοχημεία και τη φωτοβιολογία, την εθνική βιβλιοθήκη των ΗΠΑ, τα εθνικά ινστιτούτα υγείας.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10048310/ - CosmeCeuticals for Hyperpigmentation: Τι είναι διαθέσιμο; Εφημερίδα της δερματικής και αισθητικής χειρουργικής, της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής των ΗΠΑ, των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3663177/ - Τα ποσοστά επίπτωσης του καρκίνου του δέρματος, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας.
https://www.aad.org/media/stats-skin-cancer - Προστατευτικοί μηχανισμοί πολυφαινόλων πράσινου τσαγιού στο δέρμα, η οξειδωτική ιατρική και η κυτταρική μακροζωία, η Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3390139/ - Η πρόληψη του καρκίνου με το πράσινο τσάι και το κύριο συστατικό του, EGCG: από τις πρώτες έρευνες έως την τρέχουσα εστίαση στα ανθρώπινα καρκινικά βλαστοκύτταρα, τα μόρια και τα κύτταρα, την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5824026/ - Φωτοπροστασία του δέρματος με πράσινο τσάι: Αντιοξειδωτικά και ανοσορυθμιστικά αποτελέσματα, σημερινοί στόχοι φαρμάκων, ανοσοποιητικά, ενδοκρινικά και μεταβολικές διαταραχές, Εθνική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12871030/ - Κατανάλωση τσαγιού και βασικός κύτταρο και καρκίνος του δέρματος πλακών: αποτελέσματα μιας μελέτης ελέγχου περιπτώσεων, Εφημερίδα της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας, Εθνική Βιβλιοθήκη των ΗΠΑ, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc1955322/ - Το πράσινο τσάι αποτρέπει τον καρκίνο του δέρματος μη μελανώματος ενισχύοντας την επισκευή του DNA, τα αρχεία της βιοχημείας και της βιοφυσικής, την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής των ΗΠΑ, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3077767/ - Αντι-ρυτίδες Επιδράσεις των εκχυλισμάτων νερού των τσάι σε ποντίκι χωρίς άτριχο, τοξικολογική έρευνα, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής Αμερικής, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4289929/ - Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού καταστέλλει την αύξηση των σχετικών με την ηλικία των προϊόντων διασταύρωσης και φθορισμού κολλαγόνου σε ποντίκια C57BL/6, Διεθνές Περιοδικό Βιταμίνης και Διατροφής, Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής Αμερικής, Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3561737/ - Οι κατεχίνες του πράσινου τσαγιού που μετατρέπονται με ταντάση και η δραστηριότητά τους κατά της διαβρέισης στον άνθρωπο, το περιοδικό της καλλυντικής δερματολογίας, της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής των ΗΠΑ, των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23725307/ - Το δύσκολο δακρυϊκό, το περιοδικό της κλινικής και αισθητικής δερματολογίας, της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής των ΗΠΑ, των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4587894/
